Bauch-Beine-Po-Rücken

Dieses Workout strafft die Muskulatur und regt mit Ausdauerübungen den Fettstoffwechsel an.
Es sorgt für eine gute Körperhaltung und eine selbstbewusste Ausstrahlung.
Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Schultern und Arme werden trainiert, mit und ohne Zusatzgeräte.
Auch Anfänger sind willkommen. Die Ausführungen sind schnell zu erlernen,
die Intensität liegt im mittleren Bereich, so dass niemand überfodert wird und man sich langsam an die Belastung gewöhnen kann.